http://hnonh.net/ 痛風の原因とは何か予防は可能なのか、実際にどんな症状が出るのか、痛風治療とはどういったものなのか、気をつけないといけない食事内容とは何か等を集めてみました。 ja Copyright 2009 Tue, 15 Dec 2009 15:00:38 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 痛風の食事 痛風の食事はその名もぜいたく病といわれるくらいですからきちんと日頃より気にかけることが大事です。よく耳にするプリン体の摂取を抑制することです。このプリン体を取り過ぎないようにする事が大事です。 プリン体を抑えるいうことは高尿酸血症を抑える事に繋がるからです。とくに特別な食事制限しなくてもよいのですが食事をしたら、排泄すること又は適度な運動することで消費されます。 一番大切な事は生活習慣を食事からみなおす事です。よく食事バランスを考えて食事をとりましょう また尿酸は尿や便により排出されますので適度な水分を体内に残しておき排泄することが大事です。 痛風の方は毎日多めに水分を摂ることにしましょう。 具体的にお話すると水は毎日２リットル以上の摂取が必要でになりこの水分も糖分や塩分が含まれていないものに限り、炭酸等は避けることです。普通の水やウーロン茶やお茶にしましょう。但し、取り過ぎには注意する事も大事です。 ただ、急激なダイエットは尿酸の排泄を妨げる可能性があるので少しずつゆっくり調整していきましょう。 また、当然ですが塩分も痛風の原因となります。摂取量は多くても一日10g以下にしてください。 一見健康そうな漬物や煮物には塩分が豊富に入っていますので注意が必要です。 やはりプリン体と言えばソーセージ、ハムなどのなどの加工品も注意する必要があります。 次にあげられるのがアルコール類です。痛風になりそうになったら、なった人もまずはアルコールを絶つべきでしょう。特にプリン体の豊富なビールは危険です。日頃の食事を見直しましょう。 http://hnonh.net/cat3/post-8.html http://hnonh.net/cat3/post-8.html 対策 Tue, 15 Dec 2009 15:00:38 +0900 痛風の症状 痛風の症状は昔から贅沢病とも言われ風が吹いても痛くなる激痛が伴う症状のことを言います。 痛風の患者さんの特徴としては症状が出る殆どが男性がである事です。現代においては女性も増加傾向にあるとも言われています。以前は高年齢者の方が比較的多かったのですが、これも現代においては若年層にも患者が増えてます。痛風の症状がでると病院へ通う事になります。原因が生活習慣にあることが多いので食事療法や日々の運動など日々がもっとも効果的なのです。 痛風ならではの症状として足の親指のつけね辺りの関節部に尿酸が溜ることになり、その部分から炎症を起こし腫れることで痛みを感じます。それは激痛となり、耐えられないような痛みを覚えるでしょう。 症状がでると数日は歩けないほどの痛みを感じます。 生活習慣病の原因と考えられるタバコやアルコール、食事内容での高タンパク・高脂質を抑える事で一時的に痛みが治まる場合があります。 但し、これは完全に痛風が治ったわけではありません。治ったと思い病院にいかなくなった人は多いのですが一時的なものですがから完全に治るまで通院しましょう。この繰り返しで慢性状態にった場合、関節炎が始まり、内臓器を痛めることに繋がります。特に多いのが腎臓機能が衰えてくる事です。さらにほっておくと慢性腎炎から腎不全となる場合もあるので最大の注意が必要です。まずは足の親指の付け根部分に痛みにの覚えがある方は要注意です。生活習慣を気にかけることは大事なのです。 http://hnonh.net/cat3/post-7.html http://hnonh.net/cat3/post-7.html 対策 Tue, 15 Dec 2009 15:00:26 +0900 痛風の治療 痛風の治療を行う場合は患部にあたる部分の尿酸を排除することです。湿布薬と痛め止め薬で抑える事になるでしょう。また痛風の原因でも高尿酸血症になっていなかの検査を受ける必要があります。検査方法は血液検査を行う事になるのですが、高尿酸血症と判断される基準は７．０mg/dl以上であれば高尿酸血症と判断されます。高尿酸血症と判断された場合は病院から尿酸排泄促進剤が使われます。それと共に多くの水分摂取が必要となります。要は痛風を治すには高尿酸血症となる基準値をいかに下げるかになると思います。 定期的な測定を心がけましょう。 基準値は男性で4?7mg/dl以内、女性は3?5mg/dl以内となります。但し、一度でも正常値になったからといって治ったというわけではないので注意してください。食事も治療のひとつです。特にイワシやレバー、アンキモなどは絶対に避けるようにしましょう。高タンパク・高カロリーのものはまず避ける事です。 あとはなかなか大変だと思いますが、特にビールに は多量のプリン体がありますので、まずは飲まないようにしましょう。但し、十分な水分摂取は行うようにしてください。 他には適度な運動も治療になります。必ず行うようにしましょう。痛風の治療自体は長い期間の治療が必要になります。大変ですが地道な努力が必要なのです。病院で薬を飲めば直ぐ治るとか言うものではありません。直すのは自分であり病院ではない事を知っておくべきでしょう。一番の治療は日常生活にあります。 http://hnonh.net/cat3/post-6.html http://hnonh.net/cat3/post-6.html 対策 Tue, 15 Dec 2009 15:00:05 +0900 痛風の原因 痛風は生活習慣病で贅沢病ともいわれています。痛風の原因には尿酸と言われています。 そもそも尿酸は血液中にあり、誰にでも普通に存在するものです。ですが、偏った食事や暴飲暴食の繰り返し、極度の運動不足や日常のストレスなどにより血液中の尿酸が増加し高尿酸血症なり、痛風を引き起こすのです。尿酸自体は体内細胞において老廃物なのです。体内で分解されたのちに老廃物となります。 この尿酸が体の中に蓄積され排出されにくくなることです。すると関節に残り、激痛を伴うのです。イメージとしたら針を刺しているようなものです。痛風が発症する要因となるものはプリン体が多く含まれる食事が原因でもあります。尿酸を排泄する機能に障害がでて蓄積されてしまうのです。 アルコールなど特にビールなどの飲みすぎはプリン体の量を大きく増大させ痛風の要因となります。 運動不足やストレスは排泄機能を妨害する原因になることから日頃の注意が必要なのです。 ほぼ日頃の食事が原因となることが多いでしょう。それゆえにぜいたく病ともよばれるのです。 普段では気にしない尿酸値ですが、健康診断の時には注意して尿酸の値をチェックしましょう。 基準値と呼ばれるものは平均的な男性で4?7mg/dl以内、女性では3?5mg/dlが正常値と言われています。比較的男性に発症する傾向にあると聞きますが、現代においては女性も増加傾向にあるという事です。 日頃の食事・運動には意識して注意しましょう。 http://hnonh.net/cat3/post-5.html http://hnonh.net/cat3/post-5.html 対策 Tue, 15 Dec 2009 14:59:52 +0900 痛風の初期症状 痛風は生活習慣病のひとつでもあり、贅沢病とも言われています。突然、痛みが襲い掛かる事も多い病気です。初期症状としては人それぞれさまざまかもしれませんが、一般的に痛風の初期症状として足の距骨部分は痛風により激痛またはちょっとした痛みを感じます。そのときには足が少し腫れているでしょう。 この痛風とは主に男性に発症することが多い病気です。日頃の暴飲暴食、運動不足、ストレスなどが原因で起こすものです。それは、日々の生活が徐々に積み重なって起こる病気なのです。 痛風の原因である尿酸の以上な増加で引き起こるもので通常正常な正常な男性の場合は尿酸値は4?7mg/dl以内で女性は2?6mg/dl以内になっている事が必要です。尿酸自体は血液中に必要な物質ではありますが、量が増えることによって足の親指の付け根などに尿酸が溜まって腫れや痛みを感じることになるのです。 まずは痛風の初期症状として足の親指の付け根部分に痛みにの覚えがある方は注意が必要です。生活習慣を気にかけることは大事なのです。 病院で診察を行うとやはり医者は痛風の症状で引き起こされる痛みを取り除くのを先に考慮してお薬などを用意されます。ただ、痛風を治す事を考えた場合は、痛みを抑えるのが治ることと勘違いしてはいけません。痛風の痛みが無くなったあとからの自己管理が大変重要でもあり、根本的に痛風を治すことになるのです。軽い有酸素運動くらいの適度な運動をしましょう。 http://hnonh.net/cat3/post-4.html http://hnonh.net/cat3/post-4.html 対策 Tue, 15 Dec 2009 14:59:40 +0900 痛風の予防 痛風の予防と一言で言えばで尿酸値を上げない事です。そして尿酸を十分に排泄する事が大事です。 日常の食事バランスを考えて食べることが大事であり、尿酸値を一定に保つ事が出来ることなのです。尿酸が増加する原因となるプリン体を摂取しないでおくことが最大の予防となります。プリン体自身は体内のエネルギー伝達物質なので必要なのですが、プリン体そのものは体内でつくられる量のほうが多いのです。 一般的には気にする事のないものなのですが、日常の食事バランスを怠ると体内で必要な物質であるプリン体も量を超えると高尿酸血症になってしまうのです。高尿酸血症は痛風のもとなのです。 痛風の予防として栄養バランスの取れた食生活を送り事が大事なのです。 バランスの摂れた食事とは例えば肉や油っぽい物などを控え、糖分や塩分の多い食事を摂り過ぎないようにすることです。魚は体によいとされてますが、内臓などのプリン体の多い部分は避ける事が大事です。 野菜や果物、海藻などプリン体が少ないものを多くとりましょう。 これで尿酸値を抑えられれば痛風にかかる事はありませんし、通風になっておられる方も正常に戻る事が可能なのです。但し、根気強く長い期間をかけて予防することが大事なのです。 もちろんアルコールは注意が必要です。特にビールは多量のプリン体含まれているともいわれています。 逆に焼酎はプリン体がほぼ０に近いとも言われています。だからといって焼酎も飲みすぎには注意が必要です。 また、日頃より水分を多く摂取することも予防に繋がります。あとは運動ですね。有酸素運動に心がけて痛風にかからない体作りをしましょう。 http://hnonh.net/cat3/post-3.html http://hnonh.net/cat3/post-3.html 対策 Tue, 15 Dec 2009 14:59:28 +0900 痛風と薬 痛風に対応した薬は痛風の症状に合わせていくつもの種類があります。痛風の薬の効能はどういうものかと調べてみると尿酸値のコントロールと発作の起こしにくくする事です。 大きく分類すると痛風発作治療剤、痛風発作抑制剤 鎮痛消炎剤、尿酸排泄剤、酸性尿改善剤、尿酸排泄型鎮痛消炎剤、尿酸合成阻害剤などがあります。 痛風の薬別では沢山ありすぎて説明できないので、代表的なものを調べてみました。 ・ロキソニン 　効果 熱を下げたり痛みを抑える作用があります。 　副作用として胃を悪くする可能性があいます。 ・ザイロリック錠 　体内でつくられる尿酸の量を減らす事ができます。 　俗に言う尿酸値を下げる効果のある薬です。以前 　よりよく痛風の薬として採用されてきた薬です。 　但し、注意が必要で薬を服用することにより、急 　激に尿酸の量を減らすと逆に尿酸値を上昇させる 　可能性があるので薬を服用して最初のうちは医師 　に相談しながら注意して用してください。 このように痛風といえば尿酸といわれるほど密接な関係があり、尿酸に対しての薬がほとんどなのです。 いずれの病気にしても同じ事がいえますが、服用時には注意する事が重要です。そのためには病院へ通院し痛風を完全に克服するためには医師の指導を受ける必要があります。 http://hnonh.net/cat3/post-2.html http://hnonh.net/cat3/post-2.html 対策 Tue, 15 Dec 2009 14:59:17 +0900 痛風と病院 痛風で病院にかかる場合は、個人よって痛風の症状は違いますので最初に検査が必要になります。 まずは血液検査から始まると思います。血液検査をすると言う事は尿酸値を調べられる事になるのです。 正常値としての目安は男性は4?7mg/dlの範囲で女性は3?5mg/dl範囲が正常値です。 症状として足の親指付け根に痛みを覚えることから、患者さんは骨の異常かと思い訪れることもありますのでレントゲン検査がある場合もあります。 血液検査やレントゲンの結果を判断して痛風の疑いがある場合は、引き続き通院が必要になるでしょう。最初は痛みがあることから患部の痛みを抑える、飲み薬として痛め止めが与えられたり、遺体部分に直接に貼る湿布薬などが処方されるでしょう。 痛風の疑いがある方は尿酸値を下げる飲み薬を処方されます。 お医者様が痛風と判断される例としては、尿酸値の結果はもちろんこことですが、その他問診あどで発作が突然起きたかどうか？、足の周辺の関節部分が腫れているかどうか？その腫れが痛風と判断されやすい場所になっていないか？暴飲暴食など日常生活において規則正しい生活しているかどうか？などから判断されると思います。 病院では痛風の疑いがあると処置の後に痛風とはどういうものなのか説明を受けることとなります。逆に聞いておいたほうが今後のためにも良いと思います。日頃の食生活を見直す事などの説明もあり、特にプリン体の含まれる食事に注意する事ということです。他には適度な運動をすること。と伝えられるでしょう。 どの病気も同じですが、診断を受けられる病院はしっかりしたところを事前に調べておく事も大切でしょう。 http://hnonh.net/cat3/post-1.html http://hnonh.net/cat3/post-1.html 対策 Tue, 15 Dec 2009 14:59:05 +0900 痛風と尿酸値 痛風と言えば尿酸値と言われる位、お互いに密接な関係があります。 尿酸値を測定する場合は血液検査が必要になりますのでかかりつけの病院などで検査を受けます。 血液中の尿酸値は正常は成人の方で男性は4?7mg/dlとなり、女性は3?5mg/dlが正常値と言われています。この値を超えていると高尿酸血症とも判断され、痛風になっている疑いがある事になります。 病院では尿酸値が高い場合、尿酸を抑える薬を処方されることになり、正常値に近づけることをされます。但し、気をつけないといけないのがお薬でこの尿酸を急激に低くコントロールしようとすると、もともと血液中に尿酸は存在するものですから、尿酸を一定に保とうと体が反応して尿酸値自体は返って上昇することもあるとの事です。その尿酸のコントロールについては病院の先生がコントロールしてくれると思いますが、痛いからと言って自分でお薬を多量に摂取してはいけないということでもあります。症状としては逆効果になるのです。尿酸値は血液の中に含まれるものですので悪役の物質ではありません。尿酸値が上がる物質でプリン体という言葉を聞かれると思います。プリン体が多く含まれる食事は注意する必要があります。。尿酸を排泄する機能を妨げられて尿酸を蓄積してしまうのです。ビールやレバーなどの食べすぎ飲みすぎに注意しましょう。プリン体は尿酸を増大させ痛風の要因となります。尿酸値のコントロールは必ず、お医者様の処方に従うようにしましょう。痛風は現代病であり生活習慣病でもあります。日頃から暴飲暴食はさけ、適度な運動を心がけましょう。きっと尿酸値も安定してくると思います。 http://hnonh.net/cat3/post.html http://hnonh.net/cat3/post.html 対策 Tue, 15 Dec 2009 14:58:54 +0900