痛風の原因:痛風予防の食事

痛風の原因 痛風は生活習慣病で贅沢病ともいわれています。痛風の原因には尿酸と言われています。 そもそも尿酸は血液中にあり、誰にでも普通に存在するものです。ですが、偏った食事や暴飲暴食の繰り返し、極度の運動不足や日常のストレスなどにより血液中の尿酸が増加し高尿酸血症なり、痛風を引き起こすのです。尿酸自体は体内細胞において老廃物なのです。体内で分解されたのちに老廃物となります。 この尿酸が体の中に蓄積され排出されにくくなることです。すると関節に残り、激痛を伴うのです。イメージとしたら針を刺しているようなものです。痛風が発症する要因となるものはプリン体が多く含まれる食事が原因でもあります。尿酸を排泄する機能に障害がでて蓄積されてしまうのです。 アルコールなど特にビールなどの飲みすぎはプリン体の量を大きく増大させ痛風の要因となります。 運動不足やストレスは排泄機能を妨害する原因になることから日頃の注意が必要なのです。 ほぼ日頃の食事が原因となることが多いでしょう。それゆえにぜいたく病ともよばれるのです。 普段では気にしない尿酸値ですが、健康診断の時には注意して尿酸の値をチェックしましょう。 基準値と呼ばれるものは平均的な男性で4?7mg/dl以内、女性では3?5mg/dlが正常値と言われています。比較的男性に発症する傾向にあると聞きますが、現代においては女性も増加傾向にあるという事です。 日頃の食事・運動には意識して注意しましょう。